Ngũ thuật
Y lý cổ truyền
Âm dương ngũ hành trong thân thể, kinh lạc, thời khí, dưỡng sinh theo mùa, khí công — để hiểu, không thay thầy thuốc.
Y lý cổ truyềnÂm dương, ngũ tạng, tạng tượng, bát cương, tứ chẩn19 bàiKinh lạc12 kinh, kỳ kinh, đồng hồ kinh lạc19 bàiThời châm, vận khíTý Ngọ Lưu Chú, ngũ vận lục khí 202718 bàiDưỡng sinh theo mùaTứ thời dưỡng sinh, 24 tiết khí, xứ nhiệt đới19 bàiThể chấtChín thể chất, "nóng trong"18 bàiY gia, kinh điểnNội Kinh, Thương Hàn, Tuệ Tĩnh, Hải Thượng20 bàiKhí công, tu luyệnĐạo dẫn, Bát Đoạn Cẩm, thiền – tĩnh toạ, cảnh giác lừa đảo19 bài
Bài mới
Trạm trang (đứng tấn dưỡng sinh): bài tập đơn giản nhất của khí côngTrạm trang là đứng yên dưỡng sinh theo Ý Quyền của Vương Hướng Trai: tư thế cơ bản, thời lượng cho người mới, lỗi hay gặp, ai khô…
Bệnh cơ mười chín điều: đoạn văn được thầy thuốc học thuộc nhất trong Tố VấnBệnh cơ 19 điều trong Tố Vấn Chí Chân Yếu Đại Luận: dịch đủ mười chín câu, xếp theo tạng, vị trí, lục khí; vì sao đây là khung qu…
"Đàm thấp", "ứ huyết", "gan nóng": ba khái niệm Đông y bị dùng sai nhiều nhất ngoài đờiGan nóng là gì: Đông y không có bệnh tên này, Can không phải lá gan và không đo bằng men gan; đọc lại đàm thấp, ứ huyết theo sách…
"Bổ" không phải ai cũng cần: phép hư thì bổ, thực thì tả trong Đông yCó nên uống thuốc bổ? Đông y chỉ bổ khi hư, gặp thực phải tả; câu "chớ hư hư, chớ thực thực" của Nội Kinh, chuyện lạm bổ và vì sa…
Lục phủ và "kỳ hằng chi phủ": não, tủy, xương, mạch, đởm, nữ tử bàoKỳ hằng chi phủ là gì: sáu phủ khác thường não, tủy, xương, mạch, đởm, nữ tử bào theo Tố Vấn; vì sao Đởm vừa là phủ vừa là kỳ hằn…
Ngũ chí: giận, mừng, nghĩ, buồn, sợ gắn với năm tạng thế nàoNgũ chí là gì: năm cảm xúc giận, mừng, nghĩ, lo, sợ gắn với Can, Tâm, Tỳ, Phế, Thận; khác thất tình ở đâu, vòng chế ước cảm xúc v…
Lương y, y sĩ y học cổ truyền, bác sĩ YHCT khác nhau thế nào: chọn người khám cho đúngLương y là gì, khác y sĩ và bác sĩ y học cổ truyền ra sao theo Luật Khám bệnh, chữa bệnh 2023; cách tra giấy phép hành nghề, dấu …
"Tỳ vị là gốc hậu thiên": Lý Đông Viên và tư tưởng coi ăn uống là trung tâmTỳ vị là gốc hậu thiên, Thận là gốc tiên thiên: đọc Tỳ Vị Luận của Lý Đông Viên, chuyện thành Biện Kinh bị vây và mâm cơm Việt nh…
Ăn Tết theo Đông y: bánh chưng, thịt mỡ, dưa hành và cái lý "cân hàn nhiệt" của mâm cỗ ViệtĂn Tết theo Đông y: tính vị từng món mâm cỗ theo sách bản thảo, vì sao dưa hành đi với thịt mỡ, canh khổ qua đi với thịt kho, và …
Giao mùa hay ốm: Đông y gọi là "thời khí", y học hiện đại gọi là gìGiao mùa hay ốm: Đông y gọi là thời khí, khí trái mùa làm già trẻ cùng bệnh. Đặt cạnh mùa cúm, virus hô hấp, sốt xuất huyết ở Việ…
Gió Lào miền Trung: khí "táo nhiệt" mà sách Tàu không có, và cách người xứ Nghệ dưỡng sức qua mùaGió Lào dưới mắt Đông y: nóng như thử mà khô như táo, khí mà Nội Kinh không tả. Chỗ áp được sách, chỗ không, nếp sống xứ Nghệ và …
Máy lạnh, nước đá và mùa hè: chữ "âm thử" của Đông y gặp đời sống văn phòngÂm thử là bệnh vì nóng mà nhiễm lạnh, Trương Cảnh Nhạc tách khỏi dương thử từ đời Minh. Đặt cạnh máy lạnh, nước đá, đổi nhiệt đột…
Tháng nồm miền Bắc dưới mắt Đông y: khí thấp, người nặng nề và những gì sách cổ khuyênNồm ẩm miền Bắc theo Đông y là khí thấp: đầu nặng như bọc, người mỏi, ăn kém. Số liệu độ ẩm Hà Nội, vì sao tường đổ mồ hôi, việc …
Nữ Công Thắng Lãm: sách dạy nấu ăn dưỡng sinh của Hải Thượng Lãn ÔngNữ Công Thắng Lãm: tập ghi cách làm mứt, bánh, chế biến món ăn theo mùa của Hải Thượng Lãn Ông, đọc như tư liệu ẩm thực Việt thế …
"Tam cửu" và "tam phục": hai cách đếm ngày rét nhất, nóng nhất theo lịch can chiTam cửu, tam phục là gì, tính thế nào từ Đông chí và ngày Canh sau Hạ chí. Lịch 2027 tính bằng máy, đặt cạnh nhiệt độ thật ở Hà N…
"Xuân hạ dưỡng dương, thu đông dưỡng âm": câu nói ngược đời nhất của Tố Vấn và cách hiểu cho đúngXuân hạ dưỡng dương, thu đông dưỡng âm: nguyên văn Tố Vấn, ba lối chú của Vương Băng, Cảnh Nhạc, Chí Thông, và vì sao đừng hiểu t…
Nhiệt miệng, nổi mụn có phải “do nóng”? Chỗ đúng và chỗ sai của niềm tin quen thuộcNhiệt miệng, nổi mụn có phải do nóng: đặt chữ hoả của Đông y cạnh nguyên nhân loét áp-tơ, mụn trứng cá theo y văn; vết loét quá 2…
Thể chất bình hoà: “người bình thường” theo Đông y trông ra saoThể chất bình hoà theo tiêu chí Vương Kỳ: dáng, sắc, ngủ, ăn, tính tình; vì sao khảo sát chỉ thấy khoảng một phần ba người bình h…
Thể chất đặc bẩm: người dễ dị ứng trong cách chia của Đông yThể chất đặc bẩm là gì: nghĩa chữ bẩm sinh đặc biệt, ba nhóm trong tiêu chuẩn Vương Kỳ, so với cơ địa dị ứng hiện đại; dị ứng nặn…
Thể chất huyết ứ: da sạm, môi thâm — khái niệm “ứ” và giới hạn tự nhậnThể chất huyết ứ theo Vương Kỳ: da sạm, môi thâm, dễ bầm; đối chiếu Y Lâm Cải Thác của Vương Thanh Nhiệm, và vì sao bầm tím bất t…
Tuổi già theo Thượng Cổ Thiên Chân Luận: nhịp 7 – 8 năm và thể chất đổi theo tuổiNhịp nữ thất nam bát của Tố Vấn lập thành bảng, đối chiếu tuổi dậy thì, mãn kinh, khối xương, tóc bạc theo số liệu nay; nhịp mười…
Chủ khí và khách khí: sáu bước khí trong năm và phép "khách gia chủ"Chủ khí cố định, khách khí đổi theo chi năm; cách xếp sáu bước có ngày, luật thuận nghịch khi khách khí đè chủ khí, và vì sao năm…
Ăn sáng giờ Thìn, ăn tối trước giờ Dậu: lời khuyên theo canh giờ và khoa học ăn theo nhịpLời khuyên ăn sáng giờ Thìn, ăn tối sớm theo đồng hồ kinh lạc đặt cạnh nghiên cứu ăn theo nhịp sinh học: chỗ trùng tình cờ, chỗ c…
Thái quá, bất cập, bình khí: cách tính năm nào vận "đủ", năm nào "thiếu" và bảng sáu mươi nămCan dương thái quá, can âm bất cập; năm thiên phù, tuế hội, đồng thiên phù, đồng tuế hội, hai mươi bốn năm đồng chính trong Tố Vấ…